如今的季节正处在孩子长高发育的关键时期,不少家长也忙着给孩子好好补钙,但是由于方法不当常常会陷入误区。有的把钙片当零食喂,结果过量补钙导致孩子便秘;有的天天熬骨头汤给孩子喝,结果补进去的却是脂肪和嘌呤……这些盲目的补钙方式不仅效果不好,还会影响孩子的健康。关于吃钙片,也有不少家长反应,现在市场的补钙产品有很多,不知道该挑选哪一款才适合孩子。金丐认为,科学补钙其实没有那么复杂,选对方法才能事半功倍哦!
先说说食补吧。奶和奶制品都是富含钙质的食物,也是含钙量最高的钙源。像其他也有钙含量高的食物,如豆制品、绿叶蔬菜、坚果、海产品等,这些都是饮食补钙的最佳选择,家长可以给孩子多吃这些食物。不过,日常膳食还是难以满足孩子的钙需求,这个时候家长就可以给孩子吃钙片了。
值得一提的是,孩子的胃肠道通常都比较薄弱,不适合吃一些刺激性大的补钙制剂。儿童补钙首选易吸收、安全性高、口感好的钙制剂,例如醋酸钙。醋酸钙属于有机钙,有效钙含量高,吸收好,是儿童补钙的最佳选择。当然,要想补钙到位少不了维生素D的帮助,维生素D可以帮助钙的吸收,而且还能促进小肠粘膜对于磷和钙的吸收。儿童缺钙其实有的也是维生素D摄入不足引起的,很多家长也是考虑到这一点,通常会给孩子买添加了维生素D的复合型钙剂,不过,复合型钙剂中的维生素D含量不足,无法满足人体需要量,且非油脂性的片剂经胃酸解离会破坏维生素D的活性,使维生素D吸收率更低。所以,通常还是考虑将钙片和维生素D一起进行联合用药,这样不仅科学且高效。像金丐醋酸钙就支持这一方式,帮助孩子更好地补钙。
金丐醋酸钙有两种包装,一种是金丐醋酸钙颗粒,一种是金丐醋酸钙胶囊。金丐醋酸钙颗粒每包含有钙50.7毫克,一次1包,每天2次,用温开水冲服即可。当然,除了颗粒型,还有金丐醋酸钙胶囊。金丐醋酸钙胶囊每粒含有钙152.1毫克,同样适合儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人、绝经期妇女服用,一次一粒,一日一次。
儿童正处在人体骨骼发育成熟的重要阶段,人体大部分骨量都是在十八岁之前获得的,儿童时期骨骼的状况会对孩子产生终身影响,家长一定要重视补钙问题。除了可以给孩子吃金丐醋酸钙外,也可以让孩子多运动运动,晒晒太阳,让钙片在体内发挥作用,促进骨骼的正常发育。
